产后气色差怎么办？

产妇生完宝宝身体会消耗很大，体质比较弱。可以多吃些鸡肉、牛肉、桂圆、大枣等食品来补养身体。其中鸡肉、牛肉对补气有很好的帮助。红枣、桂圆有补血的作用。还要吃点蔬菜和水果，来维持营养均衡，也能帮助肠道蠕动，肠道通畅了，气血也会好一些。产妇因为生产的损伤，脾胃功能会比较差。所以还要多吃一些清淡、柔软小米汤、面条等食物来养养胃。同时产妇还要多休息，心情保持舒畅，这样都有利于身体的恢复。

多吃含铁丰富的食物：卤鸡肝、猪肝等动物肝脏富含矿物质，一周可吃两次。

意见建议：鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃，对于中度以上贫血，口服铁剂治疗也是十分必要的。祝您健康。

你好，这个情况主要是气血不足造成的，可以用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈。 注意休息，保持心情舒畅，不要压力过大。不偏食、挑食，尽量将食物烹调得美味可口，增进食欲。应该多食用全麦制品、蔬菜、水果、奶、豆制品、瘦肉 、干果。