天然“维生素E”终于找到了，女性多吃，40岁仍是少女脸！
哈喽！各人好，我是各人的好伴侣“妇科苏医师”，安康，是我们不断逃求，不断神驰的目的!一小我若是拥有了安康的身体，安康的文化，安康的心理，就长短常十分高兴、骄傲的工作!若是我们做到了那三点，就是削减了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们此后的幸福生活铸造了一个优良的根底。
天然维生素E''末于被发现，女人吃的更多，美白的光斑，40岁的仍是个女孩的脸。许多年轻妇女发现她们脸上有更多的黑点。当他们去病院的时候，必定会有良多医生建议每小我每天都要在脸上涂上适量的维生素E，如许才气有效地美白斑点。一些医生建议人们每天吃少量的维生素C和维生素E。因而，在食物中，含有维生素E的食物很少，良多食物只含有少量的''维生素E''，底子没有美白感化。今天，我想向各人介绍那道菜，那是一种天然的''维生素E''，末于被发现了。
每年九月都是吃生核桃的时候，生核桃不只吃起来脆，并且营养价值也很高。''研究表白，核桃中含有丰硕的磷、烟酸、铁、铜、镁、钾、维生素B*、叶酸、维生素B1、维生素E，那些物量不只能促进骨骼发育，还能加强免疫力。出格是每100克核桃中的维生素E含量为4*.21毫克，比茄子中维生素E含量超出跨越10倍以上等等！在我家里，一般都是用黑木耳炒核桃，炒核桃吃得洪亮爽口，不吃得多生，然后用黑木耳和各人分享炒核桃的做法！
配料：核桃仁200克，黑木耳干*0g，小米粉*g，芫荽5g，酱油5ml，盐少许，食用油少许！
核桃炒黑木耳
1.先将干黑木耳放入温水中约*0分钟，曲至黑木耳气泡膨胀，再将黑木耳再次清理。
2.加热锅，参加适量冷油，油温7%热，将黑木耳放入锅中，中火*0秒，曲到黑木耳不开裂。
*.然后将生核桃、小米椒清洗入锅内，继续中火煎约20秒，然后将轻酱油、盐放入锅内，炒*0秒，即可在锅内食用！
厨房小贴士：
1.做黑木耳油炸胡桃那道菜，不需要放生姜、大蒜、鸡肉香精等调味料，根本盐、酱油能够轻，调味太多，会给核桃带来香味压力！
2.炒核桃、中、小火都能够，火太大，会招致核桃水分流失过多，也会使核桃皮糊，所以中小火炒核桃是更好的！
*.核桃仁剥落时，必然要剥去外面一层薄皮，那盘薄皮要吃得十分涩口，若是不剥掉，炒核桃就会甘旨可口！
今天给各人分享的黑木耳炒生核桃长短常有名的美容佳品菜肴，同时，汉子也能够多吃，也有同样的成效！
