女刊瘦美人杂志还出吗
应该是不出了,最后一刊貌似是2018年12月2*日。
《女刊》创刊于200*年,面向全国发行。发行量居同类杂志榜首,是西南地区发行量最大的女性时尚杂志,也是中国最权威的减肥、护肤杂志。
《女刊瘦美人》为《女刊》旗下强力刊物,旨在为广大女性健康瘦身。A版为瘦美人,B版为爱之城。
《女刊瘦美人》是亚洲销量最大的减肥与美容时尚杂志。2012,创刊十年,累计发行超过1亿册,读者超过*亿人,抽样统计读者减重总和约10亿斤。
2008年和香港亚洲纤体美容科学院合作,拥有千位瘦专家、美容达人团,百位*0后编辑,过万篇原创美瘦内容,以及专门负责效果验证的百万女刊试用团。
跑步能减小肚子,前提姿势的正确。
首先要说跑步是可以减掉小肚子,因为跑步属于全身运动,所以小肚子自然也能减掉,不过跑步减肥有两点美眉们需要注意。
第一跑步减肥并不是有针对性的减小肚子,所以想要看到平坦的腹部需要较长的时间,第二跑步的姿势影响小肚子的减肥成效,只有正确的跑步姿势才能减肥。
正确的跑步姿势需要遵循五点:
1、抬起头,双眼注视前方,跑步时候不要低头,头和肩膀要稳。
2、放松手臂,肘关节要呈知直角,同时手臂摆动幅度不要太大。
*、腰部微微向前倾。
4、脚掌着地,步伐不宜太大。
*、呼吸要均匀,速度不宜过快。
此外,跑步的时候应选一双合脚的舒适的鞋子,跑步应该穿运动服。跑步之前一定要做热身,这样才会减少运动过程中可能出现的伤害。跑步减肚子,慢跑40分钟,每周*-*次即可。
跑步期间应该多吃高蛋白食物,这类食物可以加快身体新陈代谢,帮助减肥。最后一点也是最重要的一点就是要坚持,坚持在坚持。