打工人天不负，卧薪尝胆三千月薪一身病——教你缓解办公室职业病

　　打工多年，大部分人过年过去还在非头部公司、担任着非关键职位、做着非核心业务，拿着非常微博的工资，有的储蓄卡的余额越来越少，有的花呗待还金额越来越多，有的信用卡额度越来越大，而我跟他们不一样，我是全占！钱没搞到一个，说起职业病我倒是从来没输过，我可以自信的挺着粗腰杆子拍拍A罩杯说：办公室大职业病，我全都有！绝不负“打工人”的名号。

　　本人姓名：达宫菍（rěn），女，年龄：28，职业：自由职业

　　获得荣誉：打工人物楷模、肩周炎、玻璃胃、电脑椎、老年腰、

　　特长：憋尿、失眠、瘫坐

　　出生于上个世纪末的女白领达宫菍（rěn），工作努力勤奋，在单位年纪轻轻就获得了“底层打工人楷模”的称号！颈椎病、干眼症、屏幕脸、电脑椎这些都是她荣（you）誉(bing)的象征，这段时间由疼痛得实在没法忍受，下面就给大家分享一套一套穴位按摩方法。

　　腰痛——委中穴

　　长期伏案工作加缺乏运动

　　位置：位于膝盖窝的正中，我们用手指在膝盖窝的位置静下心就可以能摸到跳动脉搏。

　　要点：将膝盖弯曲，用拇指按压委中穴的位置，在按压的时候同时脚部也要注意活动开。

　　肩部僵硬——肩井穴

　　大多数打工人，都会忽略肩部的运动，从而导致肩部的肌肉劳损。

　　位置：脑后勺往下的颈部位置，骨头最突出的地方和肩部连线的中间位置。

　　要点：用中指将对侧的肩井穴按住，同时转动同侧的胳膊肘，以“舒服的微痛”为按压力度。

　　颈椎——风池穴

　　风池穴可以让我们头部血液流通更顺畅，将后脑勺的疼痛感觉缓解，偏头痛用此种方法也有效果。

　　位置：风池穴的位置在我们后脑处往下颈窝的两侧部位，颈窝的两侧下端再向外面延伸两个拇指的位置。

　　要点：将两个大拇指往斜上方部位用按压，一边抬起头和低头循环，找到最舒服的角度，在这个过程中一定要活动头部。

　　头部疼痛——合谷穴

　　我们有时候会感觉到头部一跳跳的疼痛，这种头痛其实是与我们肩部的血液流动不顺畅有关系。

　　位置：在手背手指张开时，拇指和食指两根手指之间褶皱的地方，稍微更靠近大拇指的一侧，拇指发轴关节手指一边。

　　要点：将拇指按压在合谷穴上，方法是沿着大拇指的边缘骨头的位置按压，这个时候会有点痛但是又有种舒服的感觉，此时加大力度。

　　除了身体上的损伤外，打工人更在意的是内在情绪上的问题，情绪自由只有老板才能享受到，而我们只是“打工人”，《栋笃神探》里说的老板发了一份薪水，一半是给你工作的，还有另外一半是给你受气的，话虽如此，我们但是也要保持积极乐观的心态。

　　打工制造了我生活中百分之八十的痛苦，但是作为一个资深打工人，如果不打工，将会有高达百分之百的没钱痛苦，因此，在没钱和打工二者中我选择打工。打工可能会少活十年，不打工你一天也活不下去。

　　敢网上指点江山，敢嘴上指导社稷，敢心里暴打老板，却不敢迟到，因为迟到扣钱，明儿个还要上早起班，打工人没有周末，晚安！打工人！