老实人内向的人总吃亏？学会这三招，改变你的人际关系

职场上，你也许经常遇到这样的情况，领导或者同事，请你帮忙做某件事情

即便这件事不该你做，或者是超出了你的负荷，你却不好意思拒绝，对于那些老实内向的人更是如此

那么如何把拒绝造成的负面影响降低到最低的限度？委婉而又坚决地拒绝呢？

我有三个关键词，提供给大家

遗憾

表达遗憾的心情让请求你的人觉得勉强你去做就是对不住你。

“大白难得你开一次口但是我实在是不能答应你”

今年呢我也有买房子的计划，钱都在我老婆那儿，真的好遗憾呐

哎呀真是太遗憾了，周五我全天外出，不然帮你去机场接个人肯定没有问题呀

张总我其实特别想做您说的那些，我觉得能锻炼自己的能力

可是这个月末，我的各项分类工作特别多，所以只能遗憾地放弃这次机会了

其实向各位提出请求的人分为两种

一种的觉得理所当，面对这种人你为什么要勉强自己去做呢？

一定要坚决的拒绝他们

另一种其实也特别害怕你的拒绝，他心里也做好了你会拒绝的准备

所以你只要表现出遗憾的样子，他就已经很受用了，不必担心，他会怪罪你

过失

温柔的威胁一下对方，潜台词就是如果我不拒绝你倒霉的可能会是你

亲爱的你是我的朋友，请我主持婚礼我感到特别荣幸

但是我真的不适合主持婚礼，以前也没有主持过

勉强接受，可能会给你添麻烦

婚礼是人生大事，有那么多领导长辈朋友都在，还是找一个有经验的人更稳妥一点

张总，我会尽力协助您的，可是最近工作比较忙

我勉强应承下来的话，策划的品质方面会打折扣。

我当然很想帮你去机场接妈妈，小时候我还吃过阿姨做的饭

只是我开车技术太差都没有上过高速，万一有点啥，哎呀我好害怕

大多数请别人帮忙的人，都是从自己的角度出发，觉得图个方便

这个时候如果你能指出要你帮忙对她不利的地方，他会重新考虑一个更合适的人选

替代

诚恳的给出替代方案，让拒绝这件事变成刺痒

给出建议不仅让别人觉得你诚恳，而且还特别有能力，特别有头脑，特别可爱

帮你主持婚礼这个事儿啊我能力不行，我建议你去找那个谁。

他主持过很多大场合，你们家婚礼来了那么多贵宾，得有这个规格

你们又是朋友他一定不会拒绝的

张总您这次让我参加单位的演讲比赛，我年轻的时候特别喜欢这个

只是现在都40多岁了好多年都不练了，这样我们部门新来的大学生

文笔特别好，而且还是大学里的广播站的负责人，他肯定能行

亲爱的，你们这次给乡村孩子上课的活动特别好

我真的很想参加，可是时间上对不上

要不我捐助孩子们一些文具用品你看好不好

其实我一直都想做这件事儿，正好你们的活动给了我一个机会

懂得拒绝和接受拒绝是一个人成熟的标志，懂得拒绝别人，也会获得别人对你的尊重