当前位置:首页 > 百科 > 正文内容

孩子早餐吃什么?用它做成饼,营养又美味,一次吃三不费劲

珠海会员卡制作2年前 (2023-03-20)百科30
印刷厂直印●彩页1000张只需要69元●名片5元每盒-更多报价➦联系电话:138-1621-1622(微信同号)

“一日之计在于晨”,早餐能否吃得好,对于一个人来说非常重要,尤其是正在正身体的孩子,早餐显得更为重要。但是现在许多家长都是要忙着上班,早上起来时间都是踩着点,也不能给孩子做早餐,匆匆忙忙拉着孩子就去早餐店吃一顿。可是早餐店的早餐毕竟是要符合大众口味,对于孩子来说,还真的不适合。其实,作为家长每天只需要早期10分钟,用它做成饼,营养又美味,孩子还爱吃。

南瓜是我们老百姓最常使用的一种食材,现在正是南瓜的成熟期,吃着也非常方便。南瓜中含有丰富的多糖、维生素,以及矿物质元素,尤其是南瓜多糖,是一种非特异性免疫增强剂,经常食用可以提高人体的免疫力。对于孩子来说,还有什么比提高免疫力更重要。现在秋冬季节交替,很多孩子都是免疫能力不高,而出现感冒、咳嗽的状况,南瓜的这个功效正是他们所需要的。

今天胖胖给大家分享的是南瓜的一个家常做法——南瓜托面,小时候妈妈就经常这么做。

南瓜托面

所需食材:南瓜500g、面粉200g、食盐1勺、黑芝麻1勺、食用油适量。

烹饪步骤:

①南瓜去皮,掏出里面的瓤,用水清洗干净,然后用刨丝器将南瓜刨成细丝。

②将南瓜丝放入盆中,倒入1勺食盐,腌制5分钟,直至南瓜丝变软。

③南瓜丝变软之后,在盆中加入适量的面粉,搅拌成糊。南瓜加入盐之后,会“杀”出不少水分,如果加入面粉后,有点干的话,可以再加入适量的水分调和。

④电饼铛开启到馅饼模式,刷上一层油,然后舀一勺南瓜面糊放到电饼铛里,用铲子压平。

⑤南瓜面糊一面烤成金黄之后,换到另一面,直至两面都烤成金黄之后,撒上一点黑芝麻,就可以开吃了。

--胖胖有话说

--南瓜托面相对其他饼的做法来说,还是比较简单的,而且也非常省时间,不需要发酵,南瓜和面直接搅拌成糊之后,就可以烤了。另外需要注意一点,在南瓜托面一面烤成金黄色之后,在上面抹上一点油,吃起来感觉会更好。

以上内容仅供参考,不足之处还请多多指教!

收藏0

发表评论

访客

看不清,换一张

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法和观点。