孩子早餐吃什么？用它做成饼，营养又美味，一次吃三不费劲

“一日之计在于晨”，早餐能否吃得好，对于一个人来说非常重要，尤其是正在正身体的孩子，早餐显得更为重要。但是现在许多家长都是要忙着上班，早上起来时间都是踩着点，也不能给孩子做早餐，匆匆忙忙拉着孩子就去早餐店吃一顿。可是早餐店的早餐毕竟是要符合大众口味，对于孩子来说，还真的不适合。其实，作为家长每天只需要早期10分钟，用它做成饼，营养又美味，孩子还爱吃。

南瓜是我们老百姓最常使用的一种食材，现在正是南瓜的成熟期，吃着也非常方便。南瓜中含有丰富的多糖、维生素，以及矿物质元素，尤其是南瓜多糖，是一种非特异性免疫增强剂，经常食用可以提高人体的免疫力。对于孩子来说，还有什么比提高免疫力更重要。现在秋冬季节交替，很多孩子都是免疫能力不高，而出现感冒、咳嗽的状况，南瓜的这个功效正是他们所需要的。

今天胖胖给大家分享的是南瓜的一个家常做法——南瓜托面，小时候妈妈就经常这么做。

南瓜托面

所需食材：南瓜500g、面粉200g、食盐1勺、黑芝麻1勺、食用油适量。

烹饪步骤：

①南瓜去皮，掏出里面的瓤，用水清洗干净，然后用刨丝器将南瓜刨成细丝。

②将南瓜丝放入盆中，倒入1勺食盐，腌制5分钟，直至南瓜丝变软。

③南瓜丝变软之后，在盆中加入适量的面粉，搅拌成糊。南瓜加入盐之后，会“杀”出不少水分，如果加入面粉后，有点干的话，可以再加入适量的水分调和。

④电饼铛开启到馅饼模式，刷上一层油，然后舀一勺南瓜面糊放到电饼铛里，用铲子压平。

⑤南瓜面糊一面烤成金黄之后，换到另一面，直至两面都烤成金黄之后，撒上一点黑芝麻，就可以开吃了。

--胖胖有话说

--南瓜托面相对其他饼的做法来说，还是比较简单的，而且也非常省时间，不需要发酵，南瓜和面直接搅拌成糊之后，就可以烤了。另外需要注意一点，在南瓜托面一面烤成金黄色之后，在上面抹上一点油，吃起来感觉会更好。

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