糖尿病合并高血脂，对身体会有哪些危害？饮食该怎么吃才好？

糖尿病和高血脂，它们都是生活中常见的慢性疾病。患了糖尿病以后，需要从多方面去控糖，其中饮食对于控糖很重要；患了高血脂以后，除了需要按医嘱用药外，饮食方面的原因，也相当重要。

那么，糖尿病合并高血脂，对身体会有哪些危害呢？饮食又该怎么吃才好呢？今天我们就来看看这个问题。

一、糖尿病合并高血脂的危害

我们知道，高血脂原本就是心脑血管疾病的高发因素。很多患高血脂的病人，均会有一定的心脑血管损伤。而糖尿病虽然对血液和血流的影响不大，但是它却可以损伤血管的内皮细胞，造成血管变硬，弹性变差等不利影响。

因此，糖尿病人并发高血脂一定要重视，研究数据显示，糖尿病人患心脑血管疾病的风险比非糖尿病患者高出2-4倍！心脑血管疾病是糖尿病患者死亡的第一大原因，约70%的糖尿病患者被心梗、脑梗等疾病和并发症夺去生命。

二、糖尿病合并高血脂，饮食该怎么吃

糖尿病合并高血脂，除了谨遵医嘱用药（医生一般建议使用他汀类）以外，饮食还需注意：多蔬果、多粗粮、多豆类；饮食清淡，少荤多素，限制高脂肪、高胆固醇类饮食，如动物脑髓、蛋黄、鸡肝、鱼籽、黄油、人造奶油等。

这5种食物不仅能辅助降血脂，且对血糖影响小，具体如下：

1.山楂：山楂中含有大量的维生素C、黄酮类物质、槲皮苷等，可降低血清胆固醇浓度，又有舒张血管的作用。

2.柚子：柚子含有丰富的果胶，能降低血液中低密度脂蛋白水平，柚子所含的大量维生素C，能降低血液中的胆固醇含量。柚子还能增强胰岛素活性，减少胰岛β细胞的负担。

3.玉米：玉米中含有丰富的烟酸、能降低血清胆固醇的浓度、甘油三酯等。玉米中所含的亚油酸和维生素E协同作用，也可降低血液中胆固醇的浓度。

4.香菇：香菇含有核酸类物质和香菇素，对胆固醇具有溶解作用。香菇中含有的香菇多糖还能够调节糖代谢，改善糖耐量。

5.西红柿：西红柿含有丰富的β-胡萝卜素及维生素C，可降低血清及肝脏中的胆固醇含量，有效预防动脉粥样硬化和冠心病的功效。而且西红柿的热量相当的低，糖友可以多吃。