高血压患者可以吃花生吗？会对身体产生哪些危害？

说起花生，在我们生活中最常见不过的，可逆知道吗？花生虽然价格不高，但营养很丰富，每百克花生含有约20克左右的蛋白石，是鸡蛋的1.5倍！花生中还有人体必需的氨基酸——赖氨酸，以及大量的维生素E、维生素B、钾、钙、铁等，人美赞美它是“长寿果”。可是，这么有营养的食物，有人却说不适合高血压患者吃，真是这样吗？

高血压患者可以吃一些花生！

其次，不要油炸，最好是生吃，原因很简单，高温油炸会破坏花生的营养成分，尤其是包在外层的一层红衣，花生红衣含有丰富的膳食纤维，可以帮助促进胃肠蠕动，缓解便秘，高血压患者便秘可是件很危险的事啊。

醋泡花生能降压吗？

只能说是一个美好的愿望罢了，不然高血压这个世界的难题不早就解决了！首先，并没有相关的实验数据，能有力支持喝醋可以降血脂、软化血管。另外，花生泡在醋里，醋只是充当溶剂的角色，并没有新的化学反应产生新的物质或元素，只是口感不一样罢了。还要注意，醋的刺激性，对于本身就患有消化性溃疡、胃酸过多毛病的患者，更不应该多吃醋。

总之，花生含有很多对身体有益的营养物质，对健康有一定帮助，高血压患者是可以吃一些的，但要注意不要吃霉变的（黄曲霉）；在疾病治疗方面，还是要听医生的话，该用降压药的，还得按时按量服药。高血压患者的饮食原则不变：低钠少盐，清淡饮食、戒烟戒酒，积极运动。

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