问健康丨带气入睡，对身体有哪些危害？

问健康丨带气入睡，对身体有哪些危害？

问：带气入睡，对身体有哪些危害？

生活中难免会遇到一些让人生气的事情，有人说：睡一觉就好了。

但事实并非如此：

①发表在美国《神经学》的研究发现，睡眠可能让你对愤怒的画面进一步深化。也就是说，带着“气”睡觉，醒来时也许会更生气。

②《欧洲心脏杂志》上一项研究发现，在愤怒情绪爆发后的2小时，中风风险会增加3倍，心脏病突发风险会增加5倍。

③生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多，会阻碍免疫细胞的动作，让身体抵抗力下降。

所以学会表达自己的愤怒和心声，并转移自己的注意力，做一点喜欢的事情，别让坏情绪过夜。

来源：养生中国