她坚持瑜伽二十多年，每张瑜伽体式照，都美得像一幅画！

迪皮卡梅塔是印度著名的瑜伽老师之一。你可能不熟悉这个名字，但你应该认得她的照片。她的每一张瑜伽照片都很漂亮。

*998年，迪皮卡在攀岩时发生意外，

这场意外让他久久不能入睡，而《一个瑜伽士的自传》的书勾起了他对瑜珈的兴趣。于是开始用瑜伽来恢复健康。所以从

悉瓦南达瑜伽开始了她的瑜伽之旅，后来又练习了阿斯汤加瑜伽。

从那以后，他周游世界，师从理查德·弗里曼、德娜·金斯伯格、普里姆·卡利斯、利诺·米莱斯等大师。现在和Joyce一起学习AshtangaAdvancedSeriesA。

通过练习阿斯汤加，他找到了治愈和希望的源泉。她使用这种古老而神奇的做法来帮助她治愈。

迪皮卡·梅塔(DeepikaMehta)是Kpjayi二级执照教师。自200*年以来，她一直处于印度瑜伽和健身领域的前沿。迪皮卡以其鼓舞人心的教学风格而闻名，她相信只要下定决心，任何人都可以实现自己的梦想。

AshtangaYoga以Patanjali《瑜伽经》为基础——意思是瑜伽的八个分支或步骤，即戒律、活力、体式、调息、控制、专注和三摩地。在瑜伽八支中，体式和动作必须与呼吸协调一致——这就是所谓的Vinyāsa。

有意识地吸气和呼气练习瑜伽有助于身体血液循环，帮助氧气到达神经系统，清洁每个器官，并通过汗水和呼气排出所有毒素。

如果练习得当，体式可以治愈和纠正不平衡，并使系统强大、稳定和有弹性。由于治愈了我们的疾病并使我们自己达到了完美的平衡，我们可以在瑜伽方面取得进步。

这个概念是PattabhiJois教义的精髓，他在《瑜伽马拉》中说：“体力、精神力和感官的力量——所有这些都很重要。没有它们，一个人就无法获得精神力量，并且身体和思想是密不可分的。

乔伊斯将阿斯汤加瑜伽的主要系列称为“chikitsāyoga”，意思是治疗疾病。虽然所有阿斯汤加瑜伽都是治疗性的，但主要系列特别侧重于治疗，为修行瑜伽做准备。事实上，它是一种适用于所有人的药物，甚至是健康人的药物，因为它不仅可以治愈疾病，还有助于维持和恢复各个层面的系统活力。

正是通过练习瑜伽的治疗作用，我们才能在第一时间体验到自在与安定的统一。一个强健健康的身体和心灵，通过练习锻造而成，是我们穿越轮回海的交通工具，让我们体验瑜伽的乐趣。