帕金森病引起的冻结步态？试试这些方法，效果很好！

帕金森病是一种慢性进展性疾病，随着时间的推移，病人的病情逐渐进展，从而影响病人的生活质量，而冻结步态是影响病人运动能力的最大症状，常发生在帕金森病的中晚期，其出现严重影响了病人的生活质量和社会功能，同时也给治疗带来了许多棘手的问题。

因此，及时缓解和改善冻结步态是帕金森病治疗的一个非常重要的环节。对于冻结步态的治疗，目前常规的治疗方法是通过调整左旋多巴剂量来保持患者处于开放状态。然而，除了使用药物，通过合理有针对性的运动也起着至关重要的作用。王常在大夫总结了以下有助于改善和预防冻结步态的运动方法，可以作为参考。

一、视觉、感觉提示训练

帕金森病患者的步距正常缩短，这是导致步态不稳定的重要因素。因此，在训练过程中，患者应首先扩大步伐。他们可以利用视觉提示的方法，在地面上每隔50-*0厘米画一条清晰的横线，让患者每一步都踩在一条横线上，以此来提醒患者增加步距。经过多次反复训练，他们可以形成无意识的习惯，即使没有横线提醒，他们也可以大步走。这种训练可以选择在家里宽敞的客厅，也可以选择在公园和操场。

此外，感觉技巧也是克服冻结步态的一种非常有效的方法。感觉提示训练是指通过外部或携带式传感器为患者提供有节奏的听觉、视觉、触觉或精神刺激，以弥补音乐、节奏等感觉缺陷，调整帕金森病患者的步态变异率，减少冻结步态。

二、迈步训练

帕金森病患者的步态训练应该从步态开始。因为患者会有小步、向前冲、转弯困难等。，所以在迈步的时候，要求患者直视前方，保持身体挺直，上肢两侧要与下肢合拍，协调摆动，第一步一定要大步。如果第一步很小，很容易让患者感到恐慌。如果出现恐慌步态，应立即停止训练，然后让患者休息一会儿，重新开始。如果向前迈步训练顺利，患者可以尝试向后移动重心训练。

三、摆臂训练

摆臂动作是我们行走中非常自然的协调动作，有利于保持平衡。对于轻度患者，可以用语言督促，提醒摆臂。对于重度患者，需要进行摆臂训练。首先，一只脚前后摆动一个步骤，然后在同一个地方练习摆臂动作，要求达到正常的范围和节奏；当患者的摆臂能够很好地完成时，改为原地踏步，这也要求他们达到正常的摆臂幅度，协调手脚动作，最后过渡到步行摆臂。

四、平衡锻炼

帕金森病患者走路时迅速向前冲，遇到障碍物突然停止时容易摔倒，需要做一些平衡运动来改善。双脚分开站立，双脚不动，身体前后左右移动，努力保持平衡。一天多做几组可以有效提高患者的平衡能力。

五、放松训练

在安静黑暗的地方，仰卧，闭上眼睛，开始深呼吸。吸气时腹部鼓起，想象气体向上到达头顶，呼气时放松腹部，想象气体从头顶顺流而下，通过背部到达脚底，放松全身肌肉，重复5-*5分钟。

六、器械辅助锻炼

可以使用拐杖、助步器和轮椅进行辅助锻炼。拐杖可以提供额外的支撑来维持患者的平衡，适合轻度患者；助步器的支撑面积很大，但患者的步速无法提高；驱动轮椅对晚期不能行走的患者很有帮助。患者选择合适的辅助设备非常重要，因为不合适的设备不仅可以帮助患者改善行动困难，还可能造成危险。同时，认知功能障碍患者在选择辅助设备时要非常谨慎。