牛奶、香蕉、柿子...空腹时不能吃这些食物？
空腹不克不及喝牛奶，容易拉肚子……
空腹不克不及吃香蕉，增加心脏承担……
空腹不克不及吃柿子，可能会长结石……
你有没有被一些“空腹论”困扰过？
啥是“空腹论”？就是在空腹的情况下不克不及吃喝某些食物的概念。
下面，就几个常被提起的问题停止逐个解答，让你远离困扰。
Q
空腹能够品茗、喝酒吗？
A
建议更好不要喝。
空腹吃茶品茗会稀释胃液，且鞣酸对肠胃形成不良刺激，降低消化才能，可能会引起 “茶醒”， 感应头晕、心悸、四肢无力、饥饿感和神经恍惚，以至肌肉哆嗦。
空腹的形态下喝酒，酒精更容易刺激胃黏膜， 会引起胃炎和胃溃疡。
别的，空腹形态下，酒精更容易被吸收，很容易醒酒。在喝酒之前能够吃点主食或喝点牛奶，会相对削减酒精对身体的危险。
Q
空腹能够吃香蕉吗？
A
肾脏安康的人能够安心斗胆的吃。
“空腹不克不及吃香蕉”的那种说法也不是空穴来风，源起于香蕉钾含量丰硕，钾摄入过多， 若是有肾病，钾排泄障碍，会呈现高钾血症。
高钾血症有急性与慢性两类，急性发作者为急症，应及时抢救，不然可能招致心脏骤停。但即使是空腹，香蕉里的镁、钾也是迟缓被身体吸收的，不会敏捷进入血液增加。
身体安康的人，能够安心斗胆吃香蕉。但肾功用受损的人，尽量少吃和制止空腹吃，不然会易发作高钾血症。
Q
空腹能够吃大蒜吗？
A
建议不要空腹吃大蒜。
大蒜性温热，抵消化道具有较强的刺激性。
查询拜访人员研究发现空腹食用大蒜 刺激胃黏膜，容易引起急性胃炎、肠炎等，并且会加重胆囊的承担。
Q
空腹能够吃柿子吗？
A
能够少量食用甜柿子。
空腹不克不及吃柿子的原因次要是柿子中鞣酸太高，高鞣酸食物确实会增加胃柿石的风险。柿子中的鞣酸含量一般在0.4%～4%之间，也就说，100克柿子中鞣酸的含量可能高达4克。
然而， 并非所有的柿子都是高鞣酸的。柿子分为完全甜型、不完全甜型、不完全涩型和涩型。能在树上天然脱涩称完全甜柿，而不克不及完全脱涩的称不完全甜柿。甜型柿子在天然成熟后鞣酸的含量就很少了（0.5%以下），几乎没有涩味。
市道上的柿子根本都有颠末脱涩处置，鞣酸含量其实不高，空腹吃柿子，只要不觉得难受，根本不消太担忧会构成结石。
不要随意去购置一些所谓自家种植的柿子，可能没有颠末脱涩。 未成熟的柿子鞣酸含量较高，更好不要空腹吃，尽量比及成熟之后再食用。
希望各人看完之后就不会再纠结“空腹论”啦！
END
有用就扩散
参考文献
[1]石春林,陈鹏,田琳,张沛怡,陈学英.2*例高卵白高脂肪餐后进食生果引起的胃石症诊治[J].吉印通消化内镜杂志,2008(09):490.
[2]邓锦清,黄小让,周爱民.庞大柿石内镜下治疗1例[J].中国内镜杂志,2004,(第1期).
图：稿定素材
