晚上上班对身体有多大的危害

从中医学来看,晚上11点以后,经络中的气血循行到胆经,1点循行到肝经,而肝胆又互为表里,因此人在这四小时能充份睡眠,才不会劳伤肝胆,造成疾病. 意见建议: 从健康的角度讲,熬夜的害处多多.因为人若经常熬夜会影响内分泌代谢不完全,皮肤暗淡,黑眼圈,容易疲劳,精神不振,人体的免疫力也会跟着下降.感冒,胃肠感染,过敏等等都会找上你. 如果长期熬夜,更会慢慢地出现失眠,健忘,易怒,焦虑不安等神经,精神症状.过度劳累使身体的神经系统功能紊乱,引起体内主要的器官和系统失衡,比如发生心律不齐,内分泌失调等等,严重的就会导致全身的应激状态,感染疾病的几率相应提高.疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸,消化系统,循环器官等各种感染症的机会也增加许多. 不过幸好你呢白天有睡觉,这样危害减少了些,平时呢注意下身体,你这种一定要注意睡眠质量.

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