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讨厌看到自己的照片无非就是两种原因，一个是讨厌照片上的自己，另一个是讨厌自己个人相册。
讨厌照片上的自己，有可能是因为他们认为照片上的自己不符合自我认知，也就是说照片上的自己比他们认为的自己丑个人相册。心理学家曾做过一个实验，给被试看好几张不同的自己的照片，有一些是经过美颜的，有一些是真实的、无处理的，让被试选出最符合自己的照片。大部分被试都选择了经过美颜后的照片，大部分人都认为经过美化后的自己才是最真实的自己。造成这一现象的原因是个体总是用一种有利于对自己作出正面评价的方式，收集和解释有关自我的信息。这在心理学中叫自我提升。它可以使人对自己产生一个较高的评价，有助于自尊的提高。
另外心理学家还发现了一个有趣的事情，就是人们会觉得动态的自己要比静态的照片好看，这就是冻脸效应个人相册。这可能是因为动态脸更好地激活了我们的面部识别神经机制。所以，我们日常中经常看到的是动态的自己，看到静态的自己会不习惯，所以觉得静态照片丑，讨厌看到自己的静态照片。
另一个原因讨厌自己，这种行为在心理学中叫自我厌恶，这种憎恶是来自内心深处，对自己整个人的厌恶，从外表到行为到思想都是如此个人相册。所以他们看到自己的照片会很厌恶，害怕别人的靠近，因为他们觉得自己不值得被很好地对待，似乎自己就注定要孤独终老。如果是这种情况，还是去找专业人士解决。总之没有人天生就被人讨厌的，要学会接受自己、正视自己。