没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，就像喜欢健身的人，都是有各种理由的钻石杯。每当我们坚持不下去的时候，看到别人健身的照片，是否会更有动力呢。热爱瑜伽的人都是有故事的人，我相信看到我身边热爱健身的朋友们的这些经历，你在练习瑜伽的时候会更努力。
1、单腿站立扣手式
↑别人都说我长的丑，只有我自己知道我瘦下来有多漂亮钻石杯。练习瑜伽让我懂得了外表并不重要，精神才最可贵。
体式详解：山式站立，右腿伸直向上抬起，右腿向侧拉伸钻石杯。右手从身体前侧绕过右大腿下方，向后伸与左手在背后相扣，身体保持直立。
2、合掌树式
↑因为肥胖没有朋友，没有爱情，更没有工作！自从在电视上看到瑜伽的教程后一直在练习，现在我已经成为一名瑜伽教练了钻石杯。
体式详解：山式站立，右腿向上抬起，右膝弯曲右脚掌踩在左大腿内侧位置，脚跟靠近会阴钻石杯。左腿保持直立，左脚掌压地，双手在胸前合十。如果身体不稳也可以活动腰部来保持平衡。
*、狂野式
↑在练习瑜伽前我尝试了很多种运动，只有瑜伽让我体会到了力量钻石杯。我像婴儿一样跌跌撞撞，到现在健步如飞，鬼知道我经历了什么。
体式详解：下犬式进入，左手离开地面，左膝弯曲左腿折叠，同时身体向上翻转，右脚随着身体转动，左脚放在身体后方地面上钻石杯。
*、简易鸽式
↑我热爱瑜伽，它从一种运动变成了习惯，再到如今的生活方式，我已经离不开它了，它改变了我的人生钻石杯。
体式详解：双腿分开坐在地面上，右膝弯曲，右腿向身体方向折叠，右脚跟靠近会阴钻石杯。左腿向身体后方伸展，膝盖弯曲，左脚向上抬起，左臂向后的伸展弯曲，左脚勾住右肘窝。
感动人的瑜伽故事还有很多钻石杯，通过别人的这些经历，我们要坚定一个信念“别人能做到的事情，我为什么不可以”不管之前你的原因是什么，你现在需要做的就是坚持下去，收获更好的自己！