在QQ个性主题里选择个性名片以后，就可以看到最右方的自定义，点击上传背景即可。具体操作步骤如下：
1、首先登录QQ，在QQ主界面点击左上角的头像。
2、进入页面继续点击头像，如下图所示。
3、进入主页后点击左下角箭头的【个性名片】。
4、进入【名片】页面后，点击【自定义】。
6、在弹出的窗口点击【从相册选择】。
7、选择好图片后，点击【完成】即可。
8、点击【SVIP立即保存】。
9、成功设置自定义个性名片。
注意事项
1、手机QQ个性名片自定义更换背景图片是需要超级会员才能够使用。
2、图片上传时，会有尺寸大小的限制。尽管可以自由进行缩放，但尺寸最好还是对得上。
扩展内容：
腾讯QQ支持在线聊天、视频聊天以及语音聊天、点对点断点续传文件、共享文件、网络硬盘、自定义面板、远程控制、QQ邮箱、传送离线文件等多种功能，并可与多种通讯方式相连。1999年02月，腾讯正式推出第一个即时通信软件——“OICQ”，之后改名为腾讯QQ。
此外QQ还具有与手机聊天、视频通话、语音通话、点对点断点续传传输文件、传送离线文件、共享文件、QQ邮箱、网络收藏夹、发送贺卡等，储存文件等功能。QQ不仅仅是简单的即时通信软件，它与全国多家寻呼台、移动通信公司合作，实现传统的无线寻呼网、GSM移动电话的短消息互联，是国内最为流行功能最强的即时通信（IM）软件。腾讯QQ支持在线聊天、即时传送视频、语音和文件等多种多样的功能。
同时，QQ还可以与移动通讯终端、IP电话网、无线寻呼等多种通讯方式相连，使QQ不仅仅是单纯意义的网络虚拟呼机，而是一种方便、实用、超高效的即时通信工具。QQ可能是在中国被使用次数最多的通讯工具。qq状态分为不在线，离线，忙碌，请勿打扰，离开，隐身，在线，Q我吧。还可以自己编辑qq状态。