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我很少吃肉，医生说我缺乏蛋白质，就买了罐安利的蛋白粉，只吃过一次，因为懒，都忘了，刚才想起来，倒了杯牛奶，就抱起蛋白粉的罐子往牛奶里倒，结果一下子倒多了，具体倒了多少我也不清楚，只觉得罐子里空了好多，不知道蛋白粉一次最多吃多少，好像说吃太多增加肾脏负担，容易肾结石什么的，怕怕，我抱着罐子看了好久，估计倒了有4分之一，或者5分之一，一罐是400克，那也有百八十克，正常是一天一勺，一勺10克，买的时候也没配勺啊，我怕拿外面的勺会污染，就直接倒的，上次也倒了很多，哎，不长记性！
牛奶我喝了一半，现在真替我的肾担心，超负荷运作.隐隐的觉得腰痛，但愿是心理作用
不知道有没有吃蛋白粉，或了解的朋友来说说