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UVA灯，发出UVA光，波长320～400nm，又称为长波黑斑效应紫外线 ，UVA能够促进龟的食欲与繁殖能力。
UVB灯，发出UVB光，波长275～320nm，又称为中波红斑效应紫外线 ，UVB能促进龟在皮下合成维生素D3，维生素D3又是龟吸收钙质不可缺少的，UVB能避免龟缺钙。
可以在没有充足阳光照射的情况下使用。
一周三到四次，一次一个小时就可以了。
单纯的使用日光灯也是可以的，效果是一样的，但是要时间不宜太长，以免晒伤乌龟。